清明節前后氣候變化多 醫學專家提醒要注意預防高血壓

清明時節即將到來。清明節前后氣候變化多。市中醫藥研究院附屬醫院營養科主任高貢提示，清明時節要注意預防高血壓和過敏疾病，注重情志穩定。

清明后的一段時間是高血壓的易發期，肝陽上亢的人群會出現頭痛、暈眩、血壓升高等癥狀，要注意降壓，合理膳食。飲食上宜食清淡少鹽、滋陰潤肺的食物，多食蔬菜水果，如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等，少食辛辣“發性”之物。

清明時節，氣溫已暖，鮮花盛開，風力較大，會引起以花粉為主要過敏原的過敏反應。柳樹花開，楊柳飄絮，也會使過敏性鼻炎的患者復發，需要注意防護。

清明時節緬懷先人，難免傷感。悲傷過度對身體健康的影響很嚴重，尤其是患有高血壓、冠心病的人更應控制情緒，以防舊病復發。這期間，可以到空曠的戶外踏青散心，保持情緒穩定，身心清靜平和。(記者劉波)

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